第八十八章 锻炼方法（第1 / 2页）

“这个东西并不难，你只要注意一下战斗的方式，平时的饮食，锻炼就好。”老头说的非常的笼统，让他根本搞不明白。

“你以后战斗的时候，不要利用身体的优势战胜别人，要靠技巧，反应能力。”

这一点李清帝还是比较清楚的，便点了点头。

“平时的饮食就是要荤素搭配，不要只吃一样菜，经常喝点粥，少喝酒。”

这一点也不困难，李清帝再次点头，表示明白。

“最后这一点比较困难，仅凭你自己根本不行。”

“什么？”这一点让李清帝非常的奇怪。

“我说的锻炼并不是你早上起来活动一下手，活动一下脚，是要让你在早上把身体中血液不通顺的地方理通顺了，这样才能让你的身体达到巅峰。”

在上一次，老头就对他说过血液不通顺的情况，他听的迷迷糊糊的，根本不明白这是为什么。这一次又提到这件事情，让他更加的不解。

“人体的血管非常的多，一点不通顺是感觉不出来的。时间长了以后，你的反应速度会慢慢变弱，力量也会慢慢降低。这种事情发生在普通人身上非常的正常，如果发生在我们这些

人身上，是要命的存在，你也知道，战斗的时候，零点几秒的迟缓，都有可能造成战斗的失败。”

李清帝点点头，他战斗过无数，自然知道这个道理。

“我这里有一套训练的方法，今天我就教给你，每天早上拿出半个小时的时间来，锻炼一下，对你的身体非常有好处，尤其是受过伤的人。”

李清帝听到这句话，一下子笑了起来，“谢谢前辈的不吝赐教。”

随后老头慢慢站起来，身体开始运动，李清帝也跟着老头一起运动。他们的速度非常的满，有点像太极拳的速度。但是招式，动作都不一样。

这套方法非常的简单，但是耗费的时间非常的长，因为动作实在是太慢了。

李清帝跟着老头学了一遍，就记住了。就在他道谢的时候，老头说道，“你先练一遍，给我看看。”

李清帝抬手练了一遍，老头看后摇了摇头，“不行，你这样根本达不到效果。”

“什么？”他自己感觉动作已经非常标准了，怎么可能还达不到效果呢？

老头笑了一下，说道，“虽然动作简单，但是发力方式非常的复杂，你看着我打一遍。”

随后老

头认真的练了一遍，李清帝看到懵了。这和自己看到的完全不一样，差别非常的大，就像看到两套拳法一样。

李清帝开始跟着老头认真的学习，练了几遍之后，完全掌握了其中的要领。但完全练会之后，他感到自己的身体无比的舒畅，连身体都轻盈了很多。

“好了，你可以离开了，不要忘了我拜托你的事情。”说完，便提着自己的鱼竿回到了茅屋之中。

李清帝回到庄园，并没有发现公孙明的身影，只有老爷子一个人在哪里坐着。“事情办完了？”

李清帝点点头，“办完了，我先离开了，有时间再来这里做客。”

老爷子没有阻拦，任由李清帝离开这里。

看着他的背影，老爷子微微一笑，“那个老头还真舍得吐血，看来他打算吃定这个小子了。”

李清帝回到别墅之后，看到桌子上摆着一顿丰盛的晚餐。他走到厨房，没有看到用过的痕迹。

随后闻了一下这些菜的味道，笑了起来，这是饭店送来的。

李清帝在下边等了一会儿，并没有发现有人下来。无奈之下走到二楼，想看看韩可在看什么。

韩可坐在化妆台前，整理

着自己的容貌。

“韩大小姐，你已经够美了，不用擦这么多东西。”

韩可听到这句话，双颊微红，扭过头来看着李清帝，“出去，谁让你进来的。”

说完，韩可起身把李清帝推了出去。

这是怎么了，都晚上了，化什么妆啊。李清帝有些搞不懂，走到餐桌上看了一下，摇摇头说道，“在不吃就凉了，这么好的一桌菜，不能浪费吧。”

李清帝坐下，拿起筷子便吃了起来。

十分钟之后，韩可换了一身衣服，打扮的美美的，来到了楼下。

看到李清帝在吃东西，一下子懵了，大声的说道，“李清帝，你在干什么？”

李清帝一下子停了下来，瞪着眼睛看着李清帝，“这些饭不能吃吗？”

韩可一下子火了，来到李清帝面前，砸了他脑袋一下，大声的说道，“这些饭菜不是为你准备的，你吃什么啊。”

李清帝有些懵了，停了下来，小声地说道，“抱歉，我以为是咱们的晚餐呢。”

他的表情有些尴尬，不知道该干什么。

“那我再给你做一桌吧，我不知道这是为别人准备的。”李清帝转身走进厨房，开始忙活。

韩可气嘟嘟

的，没有说话。

一个小时之后，一桌香喷喷的饭菜重新上桌，看着自己完美的作品，非常的开心。

李清帝把剩下的饭菜拿到了厨房，自己吃了起来。

韩可看着李清帝的背影，调整了一下自己的心态，慢慢说道，“你还是出来和我们一起吃吧。”

李清帝摇摇头，“算了吧，不能浪费这些